Czy jesteś jedną z tych osób?
- dbasz o swoje zdrowie i bezpieczeństwo
- dopiero zaczynasz przygodę z siłownią i chcesz nauczyć się poprawnej techniki ćwiczeń
- chcesz osiągnąć swoje cele treningowe w najbardziej efektywny sposób
- trudno Ci się zmobilizować do działania i potrzebujesz motywacji, żeby zacząć
- tak samo jak ja uważasz, że trening na siłowni nie musi być tylko udręką – oprócz bycia skutecznym narzędziem do poprawy zdrowia i realizacji celów, ma to być również dobra zabawa
Co otrzymujesz?
-
55 – 60 minut sesji treningowej TYLKO dla Ciebie
-
wszelkie narzędzia potrzebne do realizacji Twojego celu treningowego
-
pełne wsparcie praktyczne i teoretyczne
-
przygotowany TYLKO dla Ciebie indywidualny plan treningowy, dostosowany do Twojego poziomu zaawansowania i preferencji (tylko pakiety)
-
ocenę sprawności fizycznej
-
systematyczną kontrolę postępów
Tak to wygląda w praktyce. Krok po kroku.
-
drogą mailową prześlę Ci ankietę do wypełnienia i wzór umowy do zapoznania się
-
ustalimy termin pierwszego spotkania, na którym omówimy ankietę i umowę, a następnie wykonasz kilka prostych ćwiczeń
-
na podstawie pierwszego spotkania (jeśli nie będzie żadnych przeciwwskazań) ułożę dla Ciebie program treningowy, który zaczniemy wprowadzać od razu na następnym treningu
- czas pierwszego spotkania to zazwyczaj ok. 60 minut
Ile to kosztuje?
Często zadawane pytania
Czy muszę mieć zaświadczenie lekarskie?
To zależy od tego, jak przebiegać będzie nasze pierwsze spotkanie. Może okazać się, że ze względu na pewne dysfunkcje lub dolegliwości, które znajdziemy, będę chciał żebyś skonsultował/a się najpierw z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Czy muszę mieć karnet do klubu?
Nie. Trenujemy w kameralnym Studiu Treningowym, gdzie poza opłaceniem pakietu treningowego nie trzeba wykupywać dodatkowego karnetu.
Co muszę zabrać ze sobą na pierwszy trening?
Strój sportowy, ręcznik i dobry humor 😉
Ile czasu trwa trening?
Przeważnie będzie to ok 60 minut. W niektórych przypadkach trening może potrwać dłużej.
Jak wygląda płatność za pierwsze spotkanie?
Jeśli decydujesz się na któryś z pakietów treningowych, pierwsze spotkanie wchodzi w skład pakietu, czyli cena jest niższa. Jeśli nie, jest liczone jako pojedynczy trening.
Przelew na konto lub gotówka. Nie przyjmuję płatności w jabłkach, gruszkach, bananach i paletach jajek 😀