Czy jesteś jedną z tych osób?
- z jakiegoś powodu nie możesz skorzystać z treningów personalnych
- dbasz o szczegóły i potrafisz trzymać się planu oraz zaleceń
- potrzebujesz motywacji do działania
- wiesz, że prowadzenie on-line to nie to samo co trening personalny
Tak to wygląda w praktyce. Krok po kroku.
- umówimy się na konsultację, żebym dowiedział się jak najwięcej o Tobie; jeśli nie masz jak wpaść osobiście do studia treningu, umówimy się na wideo rozmowę i ogarniemy temat
-
na podstawie zdobytych informacji stworzę Ci indywidualny plan treningowy wraz
z harmonogramem, dopasowany do aktualnego celu i preferencji - plan będzie obejmował najbliższe 4 tygodnie współpracy, ogólne założenia i zasady odpowiednie przy stosowanej metodzie treningowej, liczbę serii, powtórzeń, tempo oraz czas przerw pomiędzy ćwiczeniami
- otrzymasz dostęp do aplikacji fitness – korzystam z profesjonalnego narzędzia, które umożliwia wygodne monitorowanie postępów. Znajdziesz tam swoje plany treningowe, zapiszesz pomiary i prześlesz raporty oraz (opcjonalnie) zdjęcia sylwetki.
- otrzymasz zestaw ogólnych porad dotyczących zdrowego żywienia, czyli jak jeść zdrowo i nie zwariować
- raz w tygodniu sprawdzę co u Ciebie, jak idą postępy i – jeśli to konieczne, dokonam odpowiedniej korekty; regularny kontakt pozwoli nam wspólnie analizować Twoje postępy i wprowadzać niezbędne zmiany w planie treningowym
- tak długo, jak długo opłacasz abonament, jesteśmy w stałym kontakcie w formie online (e-mail, WhatsApp, komunikator w aplikacji treningowej) gdybyś miał(a) jakieś pytania
Ile to kosztuje?
Prowadzenie On-Line 4
.
zł350
4 tygodnie
Prowadzenie On-Line 12
oszczędzasz 15%
zł890
12 tygodni
Często zadawane pytania
Masz pytanie? Może odpowiedź znajdziesz na poniższej liście. Jeśli nie, skontaktuj się ze mną.
Czy muszę mieć zaświadczenie lekarskie?
To zależy od tego jak przebiegać będą konsultacje. Może okazać się, że ze względu na pewne dysfunkcje lub dolegliwości, które znajdziemy albo o których mi powiesz, będę chciał żebyś skonsultował/a się najpierw z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Ile czasu trwa prowadzenie on-line?
Będzie trwało, ile chcesz. Każdy z góry płatny blok trwa 4 lub 12 tygodni. Prowadzenie on-line trwa tak, długo, jak długo opłacasz abonament.